¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR?
¿Alguna vez has dudado de tus habilidades, talentos o logros? ¿Le preocupa que alguien lo exponga como un fraude? ¿Creías que no merecías el éxito que habías conseguido? ESO es el síndrome del impostor.
Irónicamente, el síndrome del impostor tiende a afectar a quienes tienen grandes logros... ya sabes, a las personas que en realidad están haciendo cosas increíbles. Los grandes triunfadores a menudo mueven su “meta” de éxito.
Nunca se sienten contentos porque constantemente están “subiendo el listón”. Por supuesto, es bueno desafiarse a uno mismo, aceptar el cambio y crecer, pero las personas con síndrome del impostor no pueden aceptar ni celebrar sus logros.
El síndrome del impostor se siente diferente para cada persona, pero generalmente incluye sentimientos de ansiedad, vergüenza y depresión.
Creer que vas a fracasar pase lo que pase. Devaluando tu valor. Subestimar su propia experiencia. No sólo afecta seriamente su confianza en sí mismo, sino que este miedo puede impedirle tomar los riesgos necesarios para avanzar en su carrera y crecimiento personal.
POR QUÉ LOS ARTISTAS TIENEN SÍNDROME DEL IMPOSTOR
El arte es subjetivo y frecuentemente proviene de un lugar de experiencia o emoción personal. Por lo tanto, el síndrome del impostor, aunque común en muchas profesiones, puede afectar especialmente a los artistas.
A menudo, los artistas tienen creencias limitantes, les preocupa no tener talento “real”, se comparan con otros o sienten que no pertenecen a la comunidad creativa o al mundo del arte. Es todo un enigma.
Te dedicas a cada pieza que creas y luego tienes que publicarla para que todo el mundo la vea y la critique utilizando estándares que son completamente subjetivos.
CÓMO SUPERAR EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR
Es importante reconocer el síndrome del impostor porque eventualmente tus creencias limitantes limitarán tus oportunidades. Si siente que no merece el espectáculo... la venta... la subvención... el éxito, entonces no lo buscará en absoluto. O, peor aún, dejarás de hacer arte por completo.
No existe cura para el síndrome del impostor, pero puedes superarlo reconociéndolo, cambiando tu forma de pensar y creando un entorno que fomente la aceptación, la comunidad y el apoyo.
Con el tiempo, mejorará en la identificación de sus factores desencadenantes y tendrá las herramientas y el apoyo que necesita para aplastar esas creencias limitantes cuando comiencen a aparecer en su mente.
Lo primero y más importante es cambiar tu perspectiva. Deshazte de todos esos pensamientos negativos y deja de dejar que el miedo te domine, deja de compararte con los demás, deja de poner excusas, deja de esforzarte por alcanzar la perfección. En primer lugar, concéntrate en tu autoestima y en la razón por la que te convertiste en artista.
Conviértete en alguien que toma riesgos. Para superar el síndrome del impostor hay que aceptar que el fracaso no es el fin del mundo. El fracaso es una oportunidad de aprendizaje; una oportunidad de crecimiento. La única manera de salir adelante en la vida es tomando riesgos. Realmente sólo fracasas si nunca lo intentas en primer lugar.
Reconozca y celebre su éxito; no importa cuán grande o pequeño sea. Lleve un diario o escríbalo en su cuaderno de bocetos. Si se toma el tiempo para observar físicamente sus logros, podrá recordar su éxito cada vez que sienta que esos pensamientos negativos se pudren.
Crea una comunidad. Rodéate de personas positivas que estén dispuestas a hacerte críticas constructivas. Ayudar a otros artistas te permitirá compartir tu creatividad, conocimiento y experiencia con otros, a menudo desviándote de la atención.
Eres el experto. Esta es tu obra de arte. Eres la única persona en el planeta que puede crearlo y lo hará. ¿Cómo podrías ser un impostor, cuando eres exclusivamente tú y también lo es tu obra de arte?